COACHING (PORTUGUES)

Vamos tirar uma foto da sua vida daqui a … 3 meses? 1 ano, 5 anos? Você decide, é a foto que você quer ver quando tera alcançado seu objetivo. Só você pode me dizer o que está procurando, para onde deseja ir. Ajudo você a defini-lo em detalhes e também explorar áreas que você provavelmente não está considerando. O foco da meta é o ponto de partida.

Vamos tirar uma foto da sua vida hoje: o que você está fazendo? o que você não está fazendo? como você se sente por estar onde está? Defina seu ponto de partida, seu estado atual, o que está errado hoje e o que já está indo bem, mas ainda pode ser melhorado.

Olhando para as duas fotografias, surgirão diferenças: seu estado atual não coincide com o desejado (ainda não). Por meio das ferramentas do coaching, você começa a identificar estratégias (planos de ação) para concretizar o que
representa sua mudança e sua melhoria (o objetivo).

Como sua coach, eu te acompanho na construção clara da sua visão, porque ela se tornará a sua direção. E é o que mais o levará a agir, a dar o primeiro passo, a começar. Você já viu um navegador trabalhar sem os endereços de partida e
chegada? Você já viu um motorista dirigir sem saber o destino exato? Um guia da montanha irá acompanhá-lo a picos desconhecidos?

Difícil. O que te faz então acreditar que seu caminho de vida seja tão diferente? Acordar de manhã e acionar o piloto automático sem nunca se perguntar: para onde vou? Para onde eu realmente quero ir? não pode dar certo para sempre, a não for que você queira continuar aceitando um estilo de vida que está abaixo do seu potencial, que alimenta sua insatisfação ou que simplesmente não o melhora como indivíduo.

Não vou lhe dizer que tudo é possível, não estou aqui para motivá-lo. A motivação não dura muito. O coaching é um processo muito poderoso que funciona, sempre. Mas funciona se você age. Ou melhor, se você age bem! De uma certa maneira, o que eu te ajudo a encontrar. Os resultados obtidos são quantificados com base no seu comportamento, de uma sessão para outra. Este será o indicador do seu sucesso.

Existem estratégias vencedoras para chegar aonde você quer ir. O coaching é uma ferramenta que leva você a agir, onde não está agindo ou a fazer algo diferente do que costuma fazer. Há quanto tempo você repete os mesmos
comportamentos e obtém os mesmos resultados (ou não os obtém)? Sua mudança está relacionada à conscientização sobre o que você faz todos os dias e como voce o faz.

Talvez fazem anos que os seus dias passam da mesma maneira, faz muito tempo que a maioria dos pensamentos que ocupam sua cabeça e as desculpas que você se conta são as mesmas e, acima de tudo, que a sua evolução como ser
humano esta parada. Você já deve ter percebido: você não está vivendo, está repetindo o passado. O quanto você está disposto a viver ao melhor (o seu melhor!) essa unica vida que voce tem?

Eu digo que nunca é tarde, mas antes você começa (ou recomeça) antes você vai chegar. E sempre começa com algo muito simples, muito concreto,
geralmente com uma ação diária. E uma ação repetida ao longo do tempo é automatizada e se torna um hábito. Treino você a criar hábitos saudáveis, a partir de sua vida diária.

Ps. Vou lhe entregar exercícios e tarefas de casa para fazer. Prepare-se. Eu disse que funciona, não disse que vai ser fácil! E acrescento: 1 é melhor que 0, portanto, funciona se você mergulhar totalmente no processo e começar a agir, com o que você tem e onde está.

Qual tipo de coaching você procura?

Life, Carreira, Business, Mental … As áreas de intervenção são múltiplas. Na realidade, tudo depende do seu objetivo. Como coach, te apoio durante esta mudança extraordinária e acompanho a alcançar seus objetivos pessoais,
familiares e profissionais, mas acima de tudo, a alcançar um estilo de vida consciente e completo.

Deixo algumas perguntas para você, divididas por áreas de intervenção de coaching, sobre as quais você pode refletir para entender por onde começar neste momento da sua vida.

habilidades

LIFE COACHING

  • Que pessoa você é hoje?
  • Como começam os seus dias?
  • Como você utilisa o seu tempo livre?
  • O que tornaria sua vida completa se ainda falta alguma coisa?
  • Como te faz sentir saber exatamente para onde está indo a sua vida?
  • Que tipo de relacionamento você atrai?
  • Se você continuar fazendo o que está fazendo, como estará daqui a 3 anos?
  • O que você está tolerando hoje que não te faz feliz?
  • O que você está procurando, mais do que qualquer outra coisa, nesta vida?

MENTAL

  • Como você se sente ao acordar de manhã?
  • E quando você esta indo dormir?
  • O que você faz quando se sabota?
  • Que parte de você está ouvindo?
  • O que você percebe quando pensa sobre esta situação?
  • O que chegou a hora de te dizer?
  • Que relação existe entre seus resultados e a sua capacidade de focar?

CARREIRA

  • O quanto você está satisfeito com o que você faz todos os dias?
  • Onde você está em relação a sua carreira?
  • Qual decisão vai fazer você avançar?
  • Qual hard skill ainda te falta?
  • Qual soft skill você tem que treinar?
  • Como você pode melhorar o equilíbrio entre a sua vida profissional e a sua vida pessoal?
  • Onde você quer estar profissionalmente daqui a 5 anos?
  • Seu trabalho seria perfeito se não fosse por …?
  • O que você precisa fazer amanhã para obter a sua melhor performance?

BEM-ESTAR

  • Qual relacionamento você tem com o seu corpo?
  • Como você se vê quando se olha no espelho?
  • Quais hábitos alimentares você deve eliminar?
  • O que te impede de treinar como gostaria?
  • O que você faz quando realmente você cuida de você?
  • Como seus hábitos afetam a sua vida?

Nada è tão bom que nao possa ficar melhor. Começa! Seu tempo è precioso, não infinito.