COACHING

LIFE COACH ELISA ANNA

Scattiamo una fotografia della tua vita tra … 3 mesi? 1 anno, 5 anni? Lo decidi tu, è la foto che vuoi scattarti quando avrai raggiunto la tua meta. Solo tu puoi dirmi che cosa cerchi, dove vuoi arrivare. Ti aiuto a definirlo nei dettagli e ad esplorare aree che probabilmente non stai considerando. La focalizzazione chiara dell’obiettivo è il punto di partenza.

Scattiamo una fotografia alla tua vita di oggi: che cosa stai facendo? Che cosa non stai facendo? Come ti senti a essere dove sei? Definisci il tuo punto di partenza, il tuo stato attuale, cosa c’è oggi che non va e cosa invece sta già andando bene, ma può comunque essere migliorato.

Guardando queste due fotografie, emergeranno differenze: il tuo stato attuale non coincide con quello desiderato (non ancora). Attraverso gli strumenti di coaching, incominci a individuare strategie (i piani d’azione) per concretizzare quello che rappresenta il tuo cambiamento e il tuo miglioramento (l’obiettivo).

La chiave del coaching apre numerose porte. Il centro del mio lavoro resti esclusivamente tu e il tuo traguardo. Come avrai notato dalle domande, spesso un obiettivo non è necessariamente confinato a una sola area di intervento, ma si estende ed è interconnesso a diversi aspetti che insieme formano le tue esperienze di vita, relazionali, professionali e le tue abitudini fisiche e mentali.

Qualunque sia il tuo obiettivo, puoi sicuramente iniziare a fare un po’ di più, e soprattutto puoi farlo scoprendo il tuo potenziale. Nulla va già così bene da non poter essere migliorato. Inizia! Il tuo tempo è prezioso, non infinito.

Come coach, ti accompagno nella costruzione chiara della tua visione, perché diventerà la tua direzione. Ed è ciò che più ti spingerà ad agire, a compiere il primo passo, a iniziare. Hai mai visto un navigatore funzionare senza indirizzi di partenza e di arrivo? Una guida alpina accompagnare verso vette sconosciute?

Difficile. Che cosa ti fa credere che il tuo percorso di vita sia così diverso? Svegliarsi al mattino e impostare il pilota automatico senza mai chiedersi: dove sto andando? Dove voglio veramente arrivare? Non può andarti bene per sempre, a meno che tu non voglia continuare ad accettare uno stile di vita al di sotto delle tue potenzialità, che alimenta la tua insoddisfazione o che semplicemente non ti migliora come individuo.

Non ti dirò che tutto è possibile, non sono qui per motivarti. La motivazione dura poco. Il coaching è un potentissimo percorso che funziona, sempre. Ma funziona se tu agisci. O meglio, se agisci bene! In un determinato modo, che ti aiuterò a trovare. I risultati che ottieni sono quantificati in base ai tuoi comportamenti, da un incontro all’altro. Questo sarà l’indicatore del tuo successo.

Esistono strategie vincenti per arrivare dove vuoi arrivare. Il coaching è uno strumento che ti porta ad agire, laddove non stai agendo, o a fare qualcosa di diverso rispetto a ciò che sei solito fare. Da quanto tempo ripeti gli stessi comportamenti e ottieni gli stessi risultati (o non li ottieni)? Il tuo cambiamento è legato alla consapevolezza di ciò che fai tutti i giorni, e di come lo fai.

Forse sono anni che le tue giornate trascorrono più o meno allo stesso modo, è da tempo che la maggior parte dei pensieri che occupano la tua testa e le scuse che ti racconti sono le stesse, e soprattutto, che la tua evoluzione come essere umano è ferma. Te ne sei già accorto: non stai vivendo, stai ripetendo il passato.

Quanto sei disposto a vivere al meglio (il tuo meglio!) questa unica vita che hai a disposizione? Io dico che non è mai tardi, ma prima cominci (o ricominci) prima ci arrivi. E si inizia sempre da qualcosa di molto semplice, di molto concreto, spesso da un’azione giornaliera. E un’azione ripetuta nel tempo viene automatizzata e diventa un’abitudine. Ti alleno a creare abitudini sane, partendo dalla tua quotidianità.

Ps. Ti darò esercizi e compiti da fare. Preparati. Ho detto che funziona, non ho detto che sarà facile! E aggiungo: 1 è meglio di 0, quindi funziona se ti immergi totalmente nel processo e inizi ad agire, con quello che hai e dove sei.

Quale tipo di coaching stai cercando? Life, Career, Mental Coaching … le aree di intervento sono molteplici. In realtà tutto dipende dal tuo obiettivo. Come coach, ti affianco durante questo straordinario cambiamento e ti supporto nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di vita personali, familiari, professionali, ma soprattutto nel raggiungimento di uno stile di vita consapevole e completo.

Ti lascio ora alcune domande, suddivise per aree di intervento del coaching, su cui puoi riflettere per capire da dove ti serva partire in questo momento della tua vita.

Competenze

LIFE COACH

  • Che persona sei oggi?
  • Come iniziano le tue giornate?
  • Come utilizzi il tempo libero?
  • Che cosa renderebbe la tua vita più completa?
  • Come ti fa sentire sapere dove sta andando esattamente la tua vita?
  • Che tipo di relazioni attiri?
  • Come sarai fra 3 anni se continui a fare ciò che stai facendo ora?
  • Che cosa stai tollerando oggi che non ti rende felice?
  • Che cosa cerchi, più di ogni altra cosa, in questa vita?

MENTAL COACH

  • Come ti senti quando ti alzi la mattina?
  • E quando vai a dormire?
  • Che cosa fai quando ti autosaboti?
  • Quale parte di te stai ascoltando?
  • Che cosa percepisci quando pensi a questa situazione?
  • Che cosa è arrivato il momento di dirti?
  • Che relazione c’è tra i tuoi risultati e la tua capacità di focus?

CAREER COACH

  • Quanto ti soddisfa ciò che fai ogni giorno?
  • A che punto sei della tua carriera?
  • Quale decisione ti permetterà di compiere un salto?
  • Quale hard skill ti manca?
  • Quale soft skill devi allenare?
  • Come puoi migliorare l’equilibrio tra vita professionale e lavorativa?
  • Dove vuoi essere professionalmente tra 5 anni?
  • Il tuo lavoro sarebbe perfetto se non fosse per … ?
  • Che cosa dovresti fare da domani per raggiungere la tua migliore performance?

HEALTH COACH (BENESSERE)

  • Che relazione hai con il tuo corpo?
  • Come ti vedi quando ti guardi allo specchio?
  • Quali abitudini alimentari devi eliminare?
  • Che cosa ti impedisce di allenarti come vorresti?
  • Che cosa fai quando ti prendi veramente cura di te?
  • In che modo le tue abitudini ti condizionano la vita?

Capiamo da dove ti serve partire