8 Settimane per cambiare i tuoi sbalzi d’umore (per donne)

Il buonumore è contagioso! Il problema è che anche il cattivo umore lo è. Spesso ci facciamo trascinare in un vortice insopportabile e negativo che influenza veramente tanti aspetti della nostra vita. Questo è un corso divertente e pratico per combattere tutti quegli alti e bassi e sbalzi di umore che rovinano le tue giornate e spesso quelle di chi ti sta intorno.

Questo corso è per te se:

  • Ti svegli spesso di malumore
  • Vivi molti alti e bassi e non sai neanche perché
  • Non sei mai pienamente soddisfatta
  • Non riesci a valorizzarti come meriti
  • A fine giornata ti senti vuota

Imparerai a:

  • Gestire diversamente i tuoi momenti down
  • Allineare mente e cuore
  • Sentirti molto più energica a inizio e fine giornata
  • Riconoscere e curare i tuoi vizi emozionali
  • Rafforzare la tua identità

Come funziona?

In questo programma ti alleno con un metodo prezioso ed efficace a lavorare sulla tua identità, aumentando la tua autostima: chi sei e come ti vedi. Per poi canalizzare la tua energia a favore del tuo buonumore. Attraverso i potentissimi strumenti del coaching integrale sistemico imparerai ad attingere alla tua farmacia interna ogni volta che ne avrai più bisogno.

Il Programma

  1. Mappa di autovalutazione sistemica: stato attuale e stato desiderato
  2. Piramide del valore umano: stile di vita equilibrato
  3. Eliminare i comportamenti disfunzionali
  4. Eliminare sentimenti tossici e vizi emozionali
  5. Rituale del mattino e della sera

Vuoi saperne di più?